Metabolizmanın normal seyrinde işlemesi ve hücre yenilenmesinin sağlanması için gerekli vitamin, mineral ve yağların alınması büyük önem taşır. Özellikle yanlış beslenme planı uygulayan kişilerde görülen besin yetersizliği nedeniyle tırnakların uzaması yavaşlayabilir.

Biotin, tırnak üretiminin yapı taşıdır. Bu yüzden hem vücut sağlığınız hem de tırnak sağlığınız için önemli faydalar saylayan kepekli tahıllar, fındık, buğday tohumu, deniz ürünleri, süt ve süt ürünleri, yumurta sarısı ve soya fasülyesi gibi biotin içeren tüketmeye özen gösterebilirsiniz.

Tırnaklarınızı oluşturan keratin yapısı ise besinlerden aldığınız demir, kalsiyum gibi temel besin yapısını oluşturan birçok maddeye ihtiyaç duyar. Bunları karşılamadığımız takdirde tırnaklarınızın sağlıklı uzaması mümkün değildir. Güçsüz tırnaklar vücudunuzun sağlığının da güçsüzlüğünü gösterir.

Günde en az iki litre su tüketmek de tırnaklarınızın hızlı uzamasını sağlayacak diğer bir faktör.

Beslenmenizi bir düzene soktuktan sonra tırnaklarınıza gereken bakımı da yaparak tırnaklarınızın sağlıklı ve hızlı bir şekilde uzamasını sağlayabilirsiniz.

Nemlendirin

Gün içerisinde çok fazla temizleyici ürünlerle yıkanan eller tırnakların nemini kaybetmesine ve esnekliğinin azalmasına neden oluyor böylece tırnaklar çok çabuk kırılıyor. Her gün en az bir kere nemlendirici ile ellerinizi nemlendirmeniz, ellerinize ve tırnaklarınıza kaybettiği nemi geri kazandırır ve kırılmaları azaltır.

Güçlendirin

İnce ve çabuk kırılan tırnaklara sahipseniz eğer bu sorun için üretilen tırnak besleyici cilaları kullanabilirsiniz. Ayrıca tırnakları besleyen ve uzatan doğal yağlardan olan zeytinyağı ve badem yağı ile kürler yapabilirsiniz. Diğer yandan C vitamini içeren limon ve portakal kabuğu ile tırnaklarınıza masaj yapmanız ve bir miktar bekletmeniz tırnaklarınızı güçlendirecektir.

Hızlı ve sağlıklı tırnak uzatan doğal kür

Malzemeler

1 adet limon
1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı ve uygulanışı

Limonu dilimleyip üzerine zeytinyağını dökün. Limon dilimleri ile tırnaklarınızı ovun. Tırnaklarınızı haftada 3 kez bu uygulamayla çok daha fazla uzatabilirsiniz.

Comments are closed.